10月も後半、朝晩冷える日が多くなってきました。
さて、秋におススメの養生法を、
西川聡の『波打つ頭蓋骨！』のエピソード！！
と共にお届けします♪
ヘッドセラピーをする時に、
効率よく心身の調子を整える
とても重要な場所があります。
それは、
体の真ん中のライン「正中線」です !
この正中線には、自律神経やホルモン、
免疫系を整える働きをする
「全身の気を司る
エネルギーライン 」が
存在すると言われています。
この正中線のエネルギーの流れが
スムーズに巡っていると、
様々な環境の変化やストレスに
強い体になっていきます。
例えば、
冷えの解消や、免疫力アップ
膝など関節の痛みや、めまい、のぼせ
こころの不調やストレス、不眠などを
体調を整えるのに、役立ちます！
また、秋は、鼻や喉などの粘膜が乾燥し
乾いた空気が肺にはいると、免疫力が低下し
風邪をひきやすかったり、胃腸を壊しやすかったり
イライラやクヨクヨなど
心身のバランスを崩しやすくなります！
そこで、簡単にできる正中線を整える
☯3つの養生法をご紹介します♪
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１）頭の正中線押し ～リフレッシュ法
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指の腹で気持ち良い強さで押しながら、正中線を刺激する。
場所は、おでこの生え際から、頭のてっぺん辺りまで。
☆協会おすすめのクッションブラシをお持ちの方は、
正中線を丁寧にブラッシングして下さいね♪
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２）背骨周り温め ～リラックス法
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首の後ろの骨や、背骨に少し熱めのシャワーをかけ、
下上させて温める。ドライヤーで温めてもOKです！
○●────────────────────────
３）体の重心の調整 ～家事や日常動作も楽ちん
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リラックスして、両足で立ち、かかとを上げます。
3秒間つま先立ちしたら、ストンとかかとを落とすと
重心が安定します。これをしてから座ったり、
歩き出したり、家事などの作業をすると、
疲れにくくなりますよ！
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▼頭には心の状態が現れる！？
正中線にまつわる、西川聡のエピソード
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ある時、ヘッドセラピーでお越しになった
お客様の頭蓋骨の形が、明らかに
普段とは違うと感じました。
正中線が、大きく波を打っていたのです！
施術後に、そのことをお伝えし
何かありましたか？と尋ねると、
サロンにお越しになる前に
立ち寄ったお店で
頭にきた出来事があり、
怒鳴ってしまうほどだったそうです。
普段は、とても穏やかな方なので、
あまりの頭蓋骨の違いに驚きました。
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心の状態は、頭や身体に
影響を及ぼします。
これから迎える寒い冬に向けて、
正中線を整え、心身をスローダウン
していきましょう (*´∇｀*)♪
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