今週末は6月22日は「夏至」ですね。

一年で昼が一番長くて、夜が短い日です。
夏至の次は小暑ということで、この頃から本格的に暑くなってきます。

さて、今は梅雨の時期。
朝、起きて「あ～、だるい・・・・（ーoー）」なんてことはないですか？

その原因は低気圧！
この時期、梅雨前線の影響で気圧がさがるため、
リンパや血液の流れが滞りがちに。
むくんだり、冷えたりと、肌の調子が悪くなったりと、
めぐりが悪くなりがちになってしまいます。
湿気や蒸し暑さも、少し憂鬱になりがちですよね（^^;）

脳内にある気圧を感知するバロレセプター（圧受容器）が
刺激をうけ、副交感神経が優位になるのだそう。

副交感神経はリラックスでいいのですが、
お休みモードになってしまうため、
やる気がでない。。だるい。。。といった症状が、
梅雨の時期はおこりやすいそうです。

ということで、ジメジメとして日が続いており、
気持ちがおっくうになりがちですが、植物にとっては恵みの雨！
紫陽花もきれいですしね（^^）

規則正しい生活をいつも以上に心がけ、
お気に入りのレイングッズや、音楽や香りなどで気分を盛りあげ、
この季節をお過ごしくださいね♪
四季を感じられる日本ってすばらしいと思いますし♪

夏至ということで、まだ比較的涼しい夜に、
ヘッドセラピーをしながら、キャンドルに灯して、
スローな夜を過ごしてみてはいかがですか（*^^*）

また、文庫本「ヘッドセラピー入門」（マイナビ出版）には、
・やる気をだす
・気力低下解消
・倦怠感解消
など、背中を押してくれるような 前向きになれる
ヘッドセラピーのやり方も書いてあります♪

ぜひ、活用してみてくださいね♪

マイナビ出版『頭皮マッサージで心と体を癒す ヘッドセラピー入門』

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自分を大切にいたわり守れるように・・・
半径５mの人を癒し、自分も癒せるように・・・

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