『頭は太陽に一番近い場所』
皆さま、残暑お見舞い申し上げます。
連日の猛暑で体調崩されてないですか？
今年は特にですが、外の気温と、
室内の気温の差が激しいので、
自律神経が乱れやすくなりがちです。
冷たいものなどで
内臓を冷やさないようにして、
睡眠もしっかりとれるよう
夜は早めに休んでくださいね！
夏休みに帰省やレジャーで
外に出かけられる方も多いと思います。
頭は太陽に一番近い場所
熱や紫外線をガンガン浴びてます。
髪や頭皮を痛めないように
帽子や日傘、紫外線スプレーなどで
守ってあげてくださいね！
皮脂もたまりやすいので、
シャンプー時は、爪をたてないよう
指の腹でやさしくマッサージして
健やかに保ってくださいね！
令和元年の夏！
キラキラ輝く充実した日々になりますように。
お身体、どうぞご自愛ください♪
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