秋も深まり、紅葉が見ごろの
季節となりました。
深秋のこの時期は、
体をうるおす体内の水分と、
栄養となる血液が不足しがちに。
空気が乾いて、
お肌の乾燥が気になったり、
髪がパサついたりと、、
眼や鼻の粘膜や、おしゃべりすると
喉がカラカラで、咳が出るという方は、
乾燥ケアに要注意！
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特にこんな方へ
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●家事や仕事で毎日忙しい
●ストレスで心がお疲れ気味
●スマホやパソコンで、毎日、眼を酷使している
血液の消耗が激しいので
血液を補い、体をうるおす
養生がおすすめです！
そこで、毎年、啓蒙していますが
今年もやってきました！！
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皆さんは、11月10日は何の日か、
ご存じですねよ・・・？
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そう、！
「いい頭皮の日」！
心と体もしっかり冬に向かう準備をして
インフルエンザが流行する前に
免疫力をアップしましう！
内側から、まずは！
うるおいアップする、おすすめの食材♪
★血液を補う食材
人参、かぼちゃ、パプリカ、ほうれんそう、
黒ごま、黒豆、レーズン、イカ、タコ、赤身お肉
★体を潤す食材
白きくらげ、松の実、白ごま、うずら、豚肉、
牡蛎、ほたて、百合根 etc.
炊き込みご飯や、鍋物、スープなど
温かいお調理で、お召し上がりくださいね♪
外側からのご提案！
巡りを良くする
頭皮のブラッシングが、おススメです！
毎日のブラッシングは、
髪を整えるだけでなく、
頭皮の健康にとても重要です。
頭皮の血行を良くしたり、
汚れを浮き立たせ、シャンプーをしやすくしたり、
頭皮を活性化し、美髪にもつながります！
そして、
私たちがおすすめのクッションブラシで、
毎日、ブラッシングを続けていくと、
髪のハリコシUPだけでなく、お肌の調子が整ったり、
リフトアップやむくみ解消、目の疲れ、
ストレスや、睡眠の質のアップにも、力を発揮します！
ブラッシングケアを毎日行うと・・・
寝る前に行うブラッシングは、
なんと、睡眠の質もアップします！
日々ののブラッシングヘッドセラピーで、
心と体の冬支度をはじめましょう♪
クッションブラシ付ブラッシング講座 ←おすすめ（どなたでもお申込いただけます）
「爽快！顔のハリ艶リフトアップ！健康な髪！じぶんも家族も友人にも」
https://www.headtherapy.com/
* 大阪 11月16日（土）ブラッシング講座
* 東京 12月15日（日）ブラッシング講座
* 東京 02月19日（水）ブラッシング講座
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セルフケア講座（どなたでもお申込いただけます）
「頭皮マッサージで４つのセルフケアの手技を120分で習得します」
* 東京 12月15日（日）セルフケア講座 （眼精疲労編）
* 東京 12月15日（日）セルフケア講座（ストレスケア編）
https://www.headtherapy.com/selfcare-course-120/
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ホームケア講座（どなたでもお申込いただけます）
「身近な人の役に立ちたい方へ！」
* 大阪 11月16日（土）ホームケア講座
* 東京 12月01日（日）ホームケア講座
* 沖縄 12月08日（日）ホームケア講座
https://www.headtherapy.com/homecare-course/
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ヘッドセラピスト前期課程（どなたでもお申込いただけます）
「共感を大切にしながら、癒しを届けられるようになりたいと思っている方へ」
東京 12月13日（金）14日（土）
東京 02月19日（水）20日（木）
https://www.headtherapy.com/head-course/
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◆資格取得の流れについて
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