11月10日は何の日？

秋も深まり、紅葉が見ごろの季節となりました。

深秋の時期、空気が乾いてお肌の乾燥が気になったり、
髪がパサついたり、眼や鼻の粘膜や、
おしゃべりしていると喉もカラカラで、
咳が出るという方は、乾燥ケアに要注意！

体内の水分や、栄養となる血液が不足していると、
特に肺を傷めやすく、免疫力を低下させます。

血液を補い、体を潤す
深秋の養生で、しっかり冬支度しましょう。

さて、今年もやってきました。
毎年、頭皮ケアを啓蒙していますが
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皆さんは、11月10日は何の日か、
ご存じですねよ・・・？
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そう！

「いい頭皮の日」

まずは、内側から
うるおいアップする、おすすめの食材は

★血液を補う食材
人参、かぼちゃ、パプリカ、ほうれんそう、黒ごま、黒豆、レーズン、イカ、タコ、赤身お肉

★体を潤す食材
牡蛎、ほたて、百合根、白きくらげ、白ごま、松の実、うずら、豚肉など

温かい鍋物やスープ、炊き込みご飯などで召し上がると美味しいですね♪

そして、外側からのご提案
全身の巡りを良くする
頭皮のブラッシングが、おススメです

毎日のブラッシングは、
髪を整えるだけでなく、
頭皮の健康にとても重要です。

頭皮の血行を良くしたり、
汚れを浮き立たせ、シャンプーをしやすくしたり、
頭皮を活性化し、美髪にもつながります。

そして、私たちがおすすめのクッションブラシで、
毎日、ブラッシングを続けていくと、
髪のハリコシUPだけでなく、
お肌の調子が整ったり、
リフトアップやむくみ解消、
目の疲れ、ストレスや、睡眠の質のアップにも、
力を発揮します。

ブラッシングケアを毎日行うと・・・

寝る前に行うブラッシングは、
なんと、睡眠の質もアップします。

日々のブラッシングヘッドセラピーで、
心と体の冬支度をはじめましょう(”ω”)ノ

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