夏の疲れ解消する！全身の気の巡りを良くする

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夏の終わりに、肺気を高める養生のすすめ

今年は例年に以上に
長く暑い夏が続きました。

お彼岸を迎え、ようやく
気温も落ち着いてきました。

夏の終わリハ、疲れが出てくる頃で、
この時期に、夏バテになる方が多いです。

猛暑で、ずっと熟睡できていなかったり
毎日、大量の汗をかいて
水分とともに生命エネルギーの
「気」も消耗しています。

夏の終わりは、肺気を消耗しやすくなり

などの症状が現れやすくなります。

肺は気を統括する働きがあり、
元気よく活動できるのも
肺気があってこそ！

そこで今回は、
夏バテを解消する
「肺気を高める養生」を
お伝えします。

（１）鎖骨下ラインさすり
鎖骨下のラインを
腕側に向かって優しく10回摩ります。
左右両方行ってください。

（２）腕の外側ラインさすり
腕を前に伸ばして、手の平を上に向け
腕の外側（親指側）ラインを
肩先から指先に向かって
優しく10回摩ります。
左右行ってください。

いかがでしたでしょうか？

体感の良い方は、
これだけでポカポカ体が温かくなるのが
実感できると思います。

肺経のラインを刺激し、肺気を高める養生をすると

・全身の気の流れが良くなる
・お顔のむくみ解消
・だるさ、イライラ解消
・活力アップ
・頭寒足熱
・上がった気の重心を下げる

などに、役立ちます。

とっても手軽なので、毎日
休憩時間などに行ってみてください。

みんなで、秋に向かう体を作っていきましょう。
乗り切りましょう。

著者：西川聡（一般社団法人日本ヘッドセラピー協会代表理事）
定価：740円+（税）
文庫本：256ページ
出版社：マイナビ
ISBN-10: 4839955603
ISBN-13: 978-4839955601
発売日： 2015/4/17

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