うれしい頭皮マッサージの効果？
頭皮マッサージは薄毛・
抜け毛対策に役立つだけでなく、
心や体の不調改善にも効果があります。
頭皮にやさしくゆっくりと
丁寧に刺激を与え、ほぐしていくことで
頭に新鮮な酸素や栄養が行きわたり、
全身の司令塔である脳が活性化されて、
心身のバランスが整うのです。
今回は、「快眠」「ストレス解消」
「首コリ改善」に向く頭皮マッサージを
ピックアップしてご紹介します。
いずれも髪の健康と関係が深く、
実践することで髪にも
よい効果が期待できるでしょう。
頭皮マッサージの時間や回数の目安として朝晩の2回、各3～4分程度行う
薄毛や抜け毛対策としては、
たまにやるのではなく、
続けてこそ効果につながるもの。
歯磨きと同じように
毎日の習慣にすることが大切です。
頭皮マッサージの時間や回数に
特に決まりはありませんが、
目安として朝晩の2回、
各3～4分程度行うとよいでしょう。
ついサボりがちになってしまう人は、
ヘアセットの時や洗髪時などに
「ついで」にすることで
習慣化しやすくなります。
ミノキシジル配合の発毛剤を使っている人は、
塗布と頭皮マッサージを
組み合わせるのもおすすめです。 
洗髪後、タオルドライしてから
頭皮マッサージを行って血流をよくし、
髪と頭皮が乾いたところに
発毛剤を塗布しましょう。
頭皮マッサージは自分の手指で
手軽にできるのが大きなメリットですが、
普段のブラッシングを丁寧に行うことでも
頭皮マッサージの効果を得ることができます。
根本がゴムなどでクッションになっている
「クッションブラシ」を使用すると、
頭皮への負担が少なく、
頭皮に心地よい刺激を与えられて
血流がよくなります。
クッションブラシはベースの面が広く、
ピンの密度が高いもので、
且つ毛先が丸いものがおすすめです。
大正製薬内ヘアケアコンテンツのリアップオリジナル記事
https://brand.taisho.co.jp/contents/riup/360/
※以前書いたものに加筆しました。
