受験生のお子様をお持ちの
親御さんへ！

『1分間ヘッドセラピー』

お子さんの健康管理に気を使いますね。

心を灯すヘッドセラピーは
●睡眠の質を最高にアップさせます。
●集中力が最高にアップします！

それでは 『冬の養生編』ご覧ください。

2月頃まで、寒い冬の時期は、エネルギーを身体に蓄え、春に向けて準備をする期間！
寒さからしっかりと身を守り、ゆっくりと過ごすようにしましょう。

冬は腎臓を労わろう！
冬は、寒さに弱い腎臓に負担がかかりやすくなります。
生命力の源であると腎臓は、エネルギーを貯蔵し、成長や発育をコントロールしています。

骨や歯、毛髪、耳、泌尿器などとも深い関係があり、腎機能が弱まると、骨がもろくなったり、髪のツヤがなくなったり、白髪や抜け毛が増えたり、白髪、耳鳴りや難聴、むくみ、下半身の機能も衰えてきます。

この季節は、からだを温めるだいこんや、にんじんなどの根菜類や腎臓の働きを助ける黒豆、きくらげ、ひじき、ゴボウなどの黒い食材を多く摂り入れましょう。

また、牡蛎やレバー、凍り豆腐などのホルモンバランスに働きかける亜鉛を多く含む食材をとると、子宮や前立腺などの不調を和らげる効果が期待できます。

頭皮マッサージでリラックス！

ヘッドセラピーで心も体も温め、春に向けてエネルギーを蓄えましょう！
◆『ヘッドセラピー入門』 を活用しよう！

※画像は『文庫版・ヘッドセラピー入門』

「育毛促進」（※文庫版・書籍版ともに98ページ）

1. 生え際の正中線の神庭に３指を置く
   利き手の人差し指、中指、薬指をそろえて生え際の中心の神庭に置く。
2. 正中線に沿ってつむじまで足元に向かって押す
   人差し指、中指、薬指をまっすぐにそろえ、中指で正中線の神庭、上星、しん会、前頂、百会、後頂のツボを足元に向かって各５秒押す。

＜文責＞（一社）日本ヘッドセラピー協会事務局：粕谷

ヘッドセラピー春の講座のご案内

『心を灯すヘッドセラピーを
パイオニアで学びませんか？』

セルフケア講座 眼精疲労編・ストレスケア編
（どなたでもお申込いただけます）
東京01月27日（日）【眼精疲労編】10:30～12:30
東京01月27日（日）【ストレスケア編】13:30～15:30
https://www.headtherapy.com/selfcare-course-120/

心を癒すブラッシング実践講座
（どなたでもお申込いただけます）
福岡03月30日（土）10:00～11:35
https://www.headtherapy.com/hareyaka-headtherapy/

ホームケアヘッドセラピー講座
（どなたでもお申込いただけます）
熊本01月12日（土）12：30～17：00
熊本02月09日（土）12：30～17：00
東京02月17日（日）12：30～17：00
https://www.headtherapy.com/homecare-course/

ヘッドセラピスト前期課程
（どなたでもお申込いただけます）
東京02月06日（水）07日（木）
大阪03月11日（月）12日（火）
東京04月20日（土）21日（日）
https://www.headtherapy.com/head-course/

ヘッドセラピスト後期課程
（前期課程修了者）
沖縄02月01日（金）02日（土）03日（日）
東京03月18日（月）19日（火）20日（水）
https://www.headtherapy.com/head-course2/

ヘッドマスター養成講座
（後期課程認定者）
東京04月13日（土）14日（日）5月11日（土）
https://www.headtherapy.com/head-master/

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『フォローアップのご案内
癒しを楽しく深めませんか？』

復習会
大阪03月12日(火) 18：30～21：00
福岡03月30日(土) 18：00～20：30
https://www.headtherapy.com/practice-follow/

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